Remedio caseros para perder la barriga sin esos molestosos ejercicios

Si notas la barriga inflamada todos los días, es probable que tengas retención de líquidos grasos. Esto se manifiesta también en otras partes del cuerpo, como los brazos y las piernas, pero se acentúa más en este lugar. Lo cual cuando nos vemos frente al espejo con esa flacidez y una gigante barriga que da una mala apariencia. Acá te indicamos algunos métodos caseros muy eficientes para perder la barriga.

 

remedio casero para perder barriga desde casa
remedio casero para perder barriga desde casa

Una herencia genética, una mala alimentación, la obesidad aparece llevándonos a  una mala postura y en general un mal e incómodo  estilo de vida con exceso de caloría y estrés. Estos son los mayores responsables que vayamos incrementando esos kilos en la barriga y que después no sepamos como eliminarlos.

Los famosos ejercicios no siempre son la solución para conseguir un vientre plano y por resultado eliminar la grasa en el mismo.

 Aquí les indicamos unos pequeños consejos para perder la barriga desde nuestra casa sin esos molestosos ejercicios:

  • Si eres de esas personas que comienzan a caminar, trotar e ir a saunas notaras que muchas personas disminuyen la grasa abdominal, sin olvidar que debe acompañar estos esfuerzos con un habito alimenticio adecuado, sino de nada servirá el tiempo que invertimos en ello.
como perder barriga con remedios caseros desde casa
como perder barriga con remedios caseros desde casa
  • Una vez que se activa la musculatura de la zona abdominal de forma consciente puedes mantenerla activa todo el dia de forma inconsciente. ¿Cómo hacer eso? Fácil, en las mañanas al despertarte colócate frente a tu espejo, sentado o de pie esconde  la barriga y con esa presión realiza 10 respiraciones sin dejar que salga hacia afuera la misma. También puedes hacerlo en el trabajo, caminando o en cualquier sitio, e iras notando como disminuye la grasa ya que estas ejercitando los músculos haciéndoles presión a modo de series durante el día e iras quemando grasa. También existen rutinas como las de Piti Pinsach el cual son hipodepresivos y muy suaves.
  • Perder los rollitos del vientre es un verdadero trabajo difícil de lograr. Sin embargo, no te olvides que los carbohidratos de índice glucémico alto o muy ricos en azucares sencillos. Los refrescos azucarados y las galletas son esos alimentos que no contribuyen para nada.
  • Alimentos como el yogurt, Kéfir, verduras fermentadas, fermentos lácticos entre otros ayudan a mantener la flora bacteriana que se aloja en nuestro sistema digestivo. Esta es una forma muy efectiva para reducir tallas de cintura, aumentando las defensas del sistema inmunológico y evitando el estreñimiento que causan los dolores estomacales. Muchas barrigas inflamadas son causa de las malas digestiones debido a una alimentación exagerada en grasas y consumos de alimentos que tardan de digerirse más si se consumen en la noche antes de dormir. Estos causan pesadez estomacal y una muy pobre absorción de nutrientes que permiten el óptimo funcionamiento de nuestros órganos.
  • Aumentando el consumo de omega-3 y MUFA aportan importantes beneficios, ya que estas grasas son antiinflamatorias permitiendo eliminar los almacenes de grasa rebeldes que se alojan en nuestro cuerpo, sin olvidar que nuestro sistema orgánico ve las grasas como energía , pero que nos hace ver muy gordos con la aparición de flacidez. La importancia de estas grasas radican en que colaboran en las condiciones óptimas de nuestro organismo para asimilar nutrientes de forma eficiente. Los alimentos como el atún, las sardinas, los arenques, el salmón y las nueces poseen alto contenido de omega-3 y Mufa.

Las condiciones adecuadas para perder la grasa en la barriga, se dan cuando estos elementos se combinan de forma perfecta y cuando la persona se llena de optimismo para obtener unos buenos resultados.